Vi är precis hemkomna från babysim. Det var lika härligt som alltid :)

Elias älskar att bada och sprattlar som en fisk. Nu är det inte så många gånger kvar

så jag måste se till att boka in steg 2 innan det blir fullt. Jag vill helst inte att det ska bli en lång paus.

Snart ska vi äta frukost, det är ju bra. Men det vore bättre om vi kunde bli bättre på att äta frukost tidigare.

Det blir alltid långt in på förmiddagen även om vi gått upp skapligt. Elias äter så klart tidigare, men det skulle ju inte skada om vi också kunde få lite bättre matvanor.

På tal om matvanor... Jag vet att jag inte äter så ofta som jag borde, jag är dålig på det helt enkelt.

Men nu har jag använt mig av livsmedelsverkets "matvanekoll" ett tag.

Det är som en dagbok där man fyller i allt man äter dag för dag, sen kan man se sitt intag av olika näringsämnen samt hur mycket man bör äta av olika saker. Man ser hur man fördelar fett, kolhydrater & protein, och man kan se hur mycket av olika vitaminer, mineraler, fetter osv. man får i sig per dag. Lite jobbigt ibland att sitta & fylla i, speciellt om man hamnat lite "efter". Och ibland är det kruxigt att komma ihåg exakt allt, varje liten smörklutt på mackan.. Men ganska intressant & en bra hjälp om man är itresserad av att veta :)

Jag äter helt okej om man ser till fördelning av fett, protein och kolhydrater. Men...

...jag äter alldeles för lite? Jag skulle behöva få i mig ungefär 600 kalorier till om dagen i snitt. Mer grönsaker & frukt (såklart) och mer fisk. Jag ska försöka ta tag i det.

Och nu förstår jag ju varför jag dippar så förbannat ibland efter eller under träning. Jag har liksom ingen energireserv. Inte för att jag äter sämre nu än förr, men amningen kanske kräver mer energi än vad man tror?

Jaja, jag ska bli bättre, det har jag lovat mig själv nu!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är en av de dikter som etsat sig fast i mitt huvud & suttit där sen mina tidiga tonår. En av (visserligen många) texter som hjälpt mig genom livet. Kloka ord som fått mig att fundera över saker, styra mitt liv, fatta beslut och agera för min egen...

..som inte passar längre.   Ibland blir jag galen. Så fruktansvärt arg över hur korkade människor det finns. Och ännu argare blir jag när jag inte kan skriva vad jag vill, vräka dynga över tröghuvudet här i bloggen. Självklara saker som glöms bor...

Jepp, nu har jag börjat jobba på "riktigt". Tillbaka på full tid, kul men ganska jobbigt faktiskt. Jag har nog blivit lite förslappad.. Idag har Elias varit hos farmor och röjt runt medan jag var på jobbet. Nu har jag gjort tre dagar av fem och se...

Så känns det faktiskt ganska bra. Elias sken som en liten sol med hela ansiktet inkletat i filmjölk när jag kom och hämtade honom. Han hade sovit över en timme och "läggningen" hade tagit ungefär 20 min, vilket är relativt kort tid. Ibland kan h...

Jag ska inte hämta mitt barn förrän klockan 15. Vet ni hur lång tid 5,5h timmar känns just nu?   Fast jag har fått skingra tankarna en stund, Åsa kom hit med Hero. Vi gick en promenad, åt en glass & släppte hundarna i bruksparken. Nu ska jag tona...